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PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE AUX ARTS MARTIAUX & SPORTS DE COMBAT
Les arts martiaux sont très anciens et ils véhiculent une certaine philosophie de vie au travers de laquelle les pratiquants développent leur corps aussi bien que leur esprit.
Cependant, le temps passant, nous ne sommes plus dans les mêmes conditions qu'autrefois pour pratiquer dans un certain état d'esprit nous rapprochant de la philosophie des arts martiaux.
Beaucoup de pratiques martiales ont évolué vers un aspect sportif que certains déplorent mais qui conserve malgré tout un intérêt certain dans la formation et dans l'apprentissage des personnes qui s'y adonnent.
Toutes les pratiques sportives disposent aujourd'hui des connaissances biomécaniques et physiologiques pour être pratiquées avec une certaine sécurité pour l'organisme. Néanmoins un grand nombre de ces pratiques se retrouvent dans le domaine de la compétition. Le but de la compétition étant d'obtenir des résultats par rapport à des objectifs donnés et fixés.
C'est dans ce contexte d'amélioration et de recherche de performance (compétitive ou personnelle) que la préparation physique intervient.
En effet, le travail technique de chaque discipline permet d'acquérir un certain nombre d'automatismes corporels en terme de technique et de stratégie. Un certain renforcement spécifique s'effectue au fil des entraînements. Pour autant, la répétition de techniques ou encore l'exécution sommaire de combats ou d'enchaînements techniques ne permettent pas au pratiquant d'acquérir le maximum de son potentiel physique qui peut être utilisé en compétition.
De plus, une sollicitation identique de la musculature et de l'organisme de façon trop répétitive conduit à un épuisement de la musculature, de l'organisme mais aussi du mental.
C'est pourquoi la préparation physique revêt un intérêt capital pour le sportif ou le pratiquant qui s'y adonnera.
Elle permettra entre autre, d'augmenter sa force et sa vitesse, mais aussi son endurance et sa résistance lors d'efforts spécifiques. Elle augmentera sa souplesse par l'utilisation de méthodes appropriées, et enfin, elle permettra de planifier des entraînements différents dont l'objectif sera l'amélioration des performances dans un certain nombre de secteurs de l'activité.
Je vous propose donc un certain nombre de techniques dans tous les secteurs de la préparation physique pour les arts martiaux et les sports de combat.
J'espère qu'elles vous permettront de remporter des victoires, qu'elles soient personnelles ou compétitives.
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